회식시 다이어트를? 술자리에서 다이어트 하는 방법 다이어트에 도움이 되는 술

다이어트를 하는 분들이 가장 어려워 하는 부분이

바로 회식입니다. 다이어트를 한다고 해서

회식자리를 피할 수는 없고, 회식자리에 참여하게 되면

자연스럽게 많이 먹게 되기 때문에, 

다이어트를 진행하시는 분들에게는 더할나위 없이

안 좋은 자리라 할 수 있을 것입니다.

물론 피할 수 있다면 회식자리에 참여하지 않는 것이

좋겠지만, 어쩔 수 없다면 그나마 피해를 최소화 할 수 있는

방법을 알아두시는 것도 충분한 대안이 되실 것입니다.

오늘 포스팅에는 회식시 다이어트를 하는 데 도움이

되는 몇가지 방법들을 정리 해 보았습니다.

다이어트시 술 마시는 방법

다이어트에 술이 도움이 된다는 것은 아닙니다.

다만, 술을 마셔야 하는 상황이라면

아래와 같은 방법을 통해 피해를 최소화 할 수 있을 것입니다.

* 찬물을 자주 마십니다.

술을 마실 때는 찬물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

물을 많이 마시면 자연스럽게 술의 양을 줄일 수 있을 뿐만 아니라

찬물을 통해 알콜을 몸 밖으로 빠르게 배출할 수 있기 때문입니다.

또한 물을 충분히 마셔주면 숙취에도 매우 큰 도움이 되기 때문에

단신후 다이어트 뿐만이 아니라 다음날의 숙취 예방을

위해서라도 물을 자주 마시는 것이 좋을 것입니다.

* 안주 선택이 매우 중요합니다

사실 술 자체는 열랑이 그다지 높지 않습니다.

소주의 경우 한잔에 90kcal 정도고,

맥주의 경우 200cc 한잔에 96kcal정도입니다.

문제는 술과 함께 먹는 안주라 할 수 있는데요

술안주의 경우 대부분 기름진 음식이기 때문에

열량이 어마어마하다 할 수 있습니다.

그러므로 가능한한 튀김쪽 보다는 과일쪽의 

안주를 선택하시는 것이 현명한 판단이 될 것입니다.

* 센 도수에서 낮은 도수로 전환합니다.

술의 종류를 바꾸지 않는 것이 가장 좋겠지만, 바꾸는 분위기가

되었다면, 쎈 술에서부터 점점 약한 술로 바꾸는 것이

다이어트에서는 더 유리하다 할 수 있습니다.

일반적으로 처음에는 맥주로 입가심을 한 이후,

소주로 갈아타는 것이 조금 더 보편적인 것 같지만,

다이어트의 시각에서는 반대로 진행을 하시는 것이

유리 할 것입니다.

정보를 알면 쉽게 다이어트를 할 수 있습니다.

다이어트 성공 공식은 매우 간단합니다.

먹는 에너지 량보다 배출하는 에너지 량이 많으면

살은 무조건 빠지게 되어 있는데요

요즘과 같이 바쁜 사회생활을 하시는 분들은 

같은 살을 뺀다 해도 조금 더 편리하고 쉬운 방법을

찾게 될 수밖에 없을 것입니다.

다이어트 역시 어떤 방법으로 살을 빼는지에 따라

훨씬 더 쉽고 훨씬 더 극적으로 다이어트에 성공할 수 있습니다.

다행히 요즘에는 다이어트를 도와주는

여러가지 방법들과 보조 식품들이 많이 나와 있어서

많은 분들이 매우 쉽게 원하는 만큼 살을 뺄 수 있게 되었는데요

다이어트에 관해 궁금하신 사항이 있으신 분들이라면

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