키 크는 방법, 키 크는 시기에 절대적으로 해야 할 키 성장 방법들

키는 우리 인생에서 상당히 중요한 역할을 합니다. 

키가 정말 엄청나게 큰 것이 아닌 이상, 

웬만해서는 키는 크면 클수록 더 유리하다 할 수 있는데요. 

키는 성장해야 하는 시기가 따로 있는 만큼, 

키 크는 시기에 집중적으로 관리를 해야만 원하는 만큼 

키를 키우실 수 있게 되실 것입니다.

오늘 포스팅에서는 키 크는 방법, 

키 크는 시기에 절대적으로 진행해야 할 키 성장 방법들을 

정리 해 보도록 하겠습니다.

1cm 크면 연봉 1.6%가 오른다고 합니다

물론 과학적으로 디테일하게 증명된 것은 아니지만, 

키와 연봉 관계를 조사하던 중 이를 수치화 해 보니 

1cm가 클수록 시급이 약 1.6%정도 오른다는 데이터를 만들었다고 합니다. 

이를 문자 그대로 해석을 하는 것도 문제겠지만, 

아마도 그만큼 키와 사회생활의 관계가 어느정도 연결되어 있다는 것을 

의미하는 데이터라고 해석할 수도 있는데요

키는 특히 크는 시기가 따로 있는 만큼 반드시 

시기를 놓치지 않고 이를 잘 관리해야 할 것입니다.

키가 크는 성장 시기는 크게 4 단계로 나눌 수 있는데요

모든 성장기가 정확히 위에 정리된 나이대가 적용되는 것은 아니지만, 

보통 위와 같은 구분으로 성장기가 구분된다 할 수 있습니다. 

특히 급속성장기의 경우 매우 커다란 성장이 이뤄지는 시기인 만큼, 

이 때를 놓쳐서는 절대 안될 것입니다. 4단계의 무성장판기의 경우 

성장이 매우 더디게 진행되는 시기며, 

성장판이 닫히는 시기므로 더욱 더 신경써야 할 시기입니다.

키가 크지 않은 이유는 여러 가지가 있겠지만, 

대표적인 이유는 아래 몇 가지로 나뉘어질 수 있습니다.

* 선천적으로 몸이 허약한 경우

선천적으로 몸이 허약한 경우 키가 크지 않는 경우가 많습니다. 

키가 크기 위해서는 일단 몸이 전체적으로 건강해야만 하는데요 

성시기에는 상당히 많은 영양을 필요로 하기 때문에 

내장 기관이 튼튼해야만 음식을 섭취해서 뼈에 영양소를 공급할 수 있습니다. 

그러므로 단순히 키 성장에 도움이 되는 운동이나 음식섭취 뿐만이 아니라 

건강에도 도움이 되는 여러가지 음식을 골고루 섭취하고 

적절한 운동을 하는 것이 매우 큰 도움이 될 것입니다.

* 스트레스가 많은 경우

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 틀리지 않나봅니다. 

거의 모든 원인에 스트레스는 빠지지 않는 것 같아요. 

스트레스는 성장 호르몬 분비를 감소시키는 요인 중 하나입니다. 

몸이 스트레스를 받고 잇으면 우리 몸 안의 소화기관부터 시작해서 

거의 모든 기관에 나쁜 영향을 주기 마련입니다. 

이는 아무리 좋은 음식을 먹어도 흡수가 잘 되지 않기 때문에, 

스트레스가 많은 경우에는 스트레스의 근본 원인을 반드시 해결 해야만 할 것입니다.

* 비만인 경우

체중이 증가하는 것과 키 성장은 같이 진행되어야 합니다. 

다시 말해 체중이 어느정도 증가하는 것은 너무나도 자연스러운 일이고, 

키 성장에도 큰 도움이 된다는 것을 의미합니다. 

하지만 체중이 너무 많이 증가하여 비만으로 이어지는 경우에는 

키 성장에 매우 악영향을 주게 됩니다. 

비만이 되면 골격들이 지방에 눌리게 되어서 퇴행성 관절염을 유발할 수 있고, 

혈관 내의 콜레스테롤과 지질과산화물등의 노폐물을 증가시키기 때문에 

비만은 극도로 조심해야 합니다.

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자녀의 키가 얼마나 클 수 있는지 쉽게 확인할 수 있는 데이터가 성장지수인데요. 

부모의 키를 합쳐서 평균을 낸 이후, 13을 더하면 남자 아이의 성장지수, 

13을 빼게 되면 여자 아이의 성장지수입니다. 아빠와 엄마의 키가 

각각 171, 157이라고 가정했을 때, 자녀의 예상 성장 키는 

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