남성으로써 힘든가요? 남성 정력을 향상시키는 방법과 코코메디 정보

정력이라는 표현이 어떤 사람들에게는 부담스럽게

들리는 경우가 있습니다.

사실 우리 인생에 정력만큼 중요한 것이 없다고 이야기 할 만큼

정력은 매우 중요한 부분임에도 불구하고 누구와 이런 대화를

해야 하는지, 그리고 어떻게 해야 하는지에 대한 정보가 부족해서

혼자 끙끙 앓는 경우가 상당히 많은데요

오늘 포스팅에는 정력을 향상시킬 수 있는 

여러가지 방법들과 코코메디를 정리 해 보았습니다.

정력 향상 방법 - 음식

정력이 좋지 않으면 단순히 우리의 성샹활에 영향을 준다라고 

생각하는 분들이 계시는데요 

경험 해 보신 분들은 잘 아시겠지만, 정력이 약할 경우

비단 성생활 뿐만이 아니라 일반적인 생활에도

자신감이 부족한 모습이 비춰지는 경우가 상당히 많습니다.

그런 이유로 우리는 정력에 대한 부분을

꾸준히 신경 써야 하는데요

정력을 향상시키는 방법은 운동과 음식이 대표적이라 할 수 있는데요

음식의 경우 아래의 음식들을 섭취하는 것이 도움이 크게 될 것입니다.

* 포도와 사과등 신맛의 과일

포도와 사과 등 신맛 과일은

유기신이 풍부해서 정력 강화에 커다란 도움이 됩니다.

단순히 정력강화 뿐만 아니라 피로 회복에도 커다란

도움이 됩니다. 또한 정력 강화와 함께

중추신경계를 자극하기 때문에 성욕을

높여주기도 합니다.

다만 카페인을 꾸준히 많이 섭취하게 되면,

음경해면체의 강도를 떨어뜨릴 수 있으니

너무 많은 섭취는 지양하셔야 할 것입니다.

* 아연, 아연이 포함된 음식

아연의 경우 남성호르몬인 테스토스테론과

정자가 형성되고 전립선의 분비샘 기능에 중요한 역할을 합니다.

건강식품처럼 아연을 따로 섭취하셔도 되고,

아연이 함유된 식품을 종종 드시는 것도 좋을 것입니다.

아연이 포함되어 있는 대표적인 식품들은

굴, 게, 우유 치즈등입니다.

* 부추

부추는 성기능 장애에 특별한 효과가 있습니다.

양기가 부족한 사람들이 부추를 먹으면

매우 좋아진다는 이야기는 예전부터 꾸준히 전해 내려오는

이야기인데요 

정력이 떨어지고 정액 량이 떨어지는 경우라면 

부추가 완전 특효약이 될 것입니다.

생으로 먹어도 좋고, 죽으로 먹어도 좋습니다.

부추 씨도 매우 효과가 좋으니 이를 섭취하는 것도 좋을 것입니다.

최고의 효과를 위해서는 생 부추를 즙으로 만들어서 

드시는 것이 가장 좋습니다.

정력 향상 방법 - 운동

두번 째 신경 써야 하는 것이 바로 운동입니다.

어떠한 운동이던지간에 정력에는 모두 다 도움이 될 것입니다.

아래의 운동의 경우 특히 정력 향상에 크게 도움이 되므로

정력향상을 고민하시는 분들이라면 아래 운동을 중심으로 하시는 것이 좋겠습니다.

* 케겔 운동

케겔운동은 아마 많이 들어보셨을텐데요

굳이 따로 시간을 내지 않고도 언제 어디서나 

편하게 할 수 있는 운동임에도 불구하고 효과가 매우 좋아서

많은 분들에게 추천하는 운동 방식입니다.

방법은 간단합니다. 소변을 보다가 소변을 멈출 때 사용하는 근육을

꾸준히 힘을 주는 것입니다. 소변을 멈출 때 사용하는 근육보다 약간 뒤쪽

엉덩이 근육에 더 가까운데요 여러번 시행하다 보면

위치가 어디인지 쉽게 아실 수 있을 것입니다.

케겔운동의 가장 큰 장점은 언제 어디에서든 쉽게

운동을 할 수 있다는 것입니다. 생각 날 때마다

운동을 하시면 큰 도움이 되실겁니다.

* 골반 근육 운동

골반 근육 운동은 정력 향상에 매우 큰 도움이 됩니다.

치골을 가슴 쪽으로 끌어당긴다거나, 골반에 자극을

주는 운동을 하는 것 만으로도 정력 강화에 적잖은 도움이 될 것입니다.

마루 바닥에 똑바로 눕고,

타월을 목 밑에 끼운 다음

무릎 아래에는 배게를 끼워서 등이 바닥과 붙게 합니다.

이후 힘을 모아서 치골을 가슴쪽으로 당기면 됩니다.

위의 운동은 짧게 여러 번에 거쳐 하는게 좋고,

하루 100회정도 하시면 매우 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

* 소변 멈춤 운동

소변을 볼 때, 인위적으로 소변을 멈추는 운동을 가끔씩

하는 것도 좋습니다. 처음부터 너무 무리를 하면 안 좋으니

한번정도 해 보시고, 익숙해진다 싶으면,

횟수를 한두번정도 더 늘리는 것이 좋을 것입니다.

정력 운동은 한두번 한다 해서 바로 효과를 보는 것이 아닙니다.

꾸준히 조금씩 하다 보면 의미있는 결과가 있을테니

꼭 시도 해 보시기 바랍니다.

미스터 하이 코코메디를 활용 해 보세요

위에 발기부전 방법들은 이런 저런 아쉬움이 있는 경우가 많습니다.

사실 성기능에 고민이 있는 분들에게 위의 방법을

아무리 설명한다 해도 병원에 가서 상담을 받는 것이

상당한 부담이 될 수밖에 없는데요

그런 분들이라면 미스터하이 코코메디를 활용 해 보시는 것이 좋을 것입니다.

코코메디는 남성확대기로, 단순히 발기부전만을 치료하는 것이 아니라

혈액순환에 도움을 주어 다양한 효과를

기대할 수 있는 제품입니다.

미스터하이는 남성 성기동맥 혈류 충전기인데요

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