팔팔한 20대 정력으로 회귀할 수 있는 정력강화 운동방법

정력이 좋고 나쁘다라고 표현하는 것이

어느정도 주관성이 포함되긴 하지만,

나이가 들수록 정력이 조금씩 안 좋아지는 것을

부정할 분은 아마 없으실 겁니다.

정력이 좋으면 성기능이 개선되는 것은 물론이거니와

일상 생활에도 활력 넘치는 생활을 할 수 있기 때문에

누구에게나 정력은 매우 중요한 것입니다.

오늘 포스팅에는 정력을 강화할 수 있는

좋은 운동 방법을 정리 해 보았습니다.

정력 강화 운동

정력을 꾸준히 키울 수 있는 방법은 많이 있지만,

제가 여기에서 정리하는 것은 평소의 생활 습관을

조금 바꿔보는 것 만으로도 쉽게 정력강화가 되는

방법들입니다.

대표적인 방법들을 살펴보면 아래와 같습니다.

* 소변 끊는 연습

우리가 소변을 볼 때, 평소에는 끝까지 멈추지 않고

소변을 보게 됩니다. 소변을 보게 될 때,

중간에 중지했다가 다시 소변을 보는 연습을 하게 되면

정력 향상에 도움이 됩니다.

이는 괄약근을 조절할 수 있는 능력을 향상시키는

연습 방법입니다.

다만 너무 자주 연습하다보면 오히려 몸에 안 좋을 수 있으니

하루에 한 두번정도만 꾸준히 해 보시는 것이

가장 이상적일 것입니다.

* 케겔운동

케겔운동은 아무런 비용이 들지 않으면서도

언제 어디서든 할 수 있는 대표적인 운동 중,

가장 효과가 좋은 방법 일 것입니다.

케겔운동은 단순히 정력강화에 효과가 있는것 뿐만이 아니라

요실금, 변실금, 방광기능에도 탁월한 효과가 있습니다.

케겔운동의 방법은 간단합니다.

여러분이 소변을 보다가 소변을 끊을 때,

사용되는 근육이 있을 것입니다.

해당 근육을 찾으신 이후, 

힘을 3초간 주고, 다시 3초간 풀고를

반복하시면 됩니다. 이를 10회정도 하는 것이 가장

효과적인 방법인데요

처음에는 누워서 이를 하시는 것이 좋고,

이후 익숙해지면 앉은 채로, 심지어

걸어가는 중에도 케겔운동을 할 수 있습니다.

* 하반신 혈액순환

혈액순환은 정력 뿐만이 아니라 건강에도 매우 커다란

영향을 주게 됩니다.

그러므로 하반신 혈액 순환을 꾸준히 신경 쓰는 것이 좋은데요

하반신 마사지를 하는 것이 가장 이상적이겠지만,

여의치 않다면 둘째손가락 끝을 자극하는 것 만으로도

혈액순환에 도움이 되곤 합니다.

생각 날 때마다 두번째 손가락에 자극을 꾸준히 줘서

하반신 혈액 순환을 해 보시기 바랍니다.

* 딱딱한 의자, 차가운 온도

의자가 너무 푹신하면 고환에 그다지 도움이 되지 않기 때문에

가능하다면 딱딱한 의자가 더 좋습니다.

또한 다리를 벌려서 앉고(공공장소에서는 조심해야겠죠)

주기적으로 다리를 꼬는 것도 고환 건강에 도움이 됩니다.

또한 남성의 성기 부분이 따뜻한 것 보다는 차가운 것이 

정력에 훨씬 더 도움이 됩니다.

* 코코메디 상담을 받아보세요

위에 발기부전 방법들은 이런 저런 아쉬움이 있는 경우가 많습니다.

사실 성기능에 고민이 있는 분들에게 위의 방법을

아무리 설명한다 해도 병원에 가서 상담을 받는 것이

상당한 부담이 될 수밖에 없는데요

그런 분들이라면 미스터하이 코코메디를 활용 해 보시는 것이 좋을 것입니다.

코코메디는 남성확대기로, 단순히 발기부전만을 치료하는 것이 아니라

혈액순환에 도움을 주어 다양한 효과를

기대할 수 있는 제품입니다.

미스터하이는 남성 성기동맥 혈류 충전기인데요

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