성기능 강화를 위한 약들이 많이 출시되고 있습니다.

우리가 잘 알고 있는 비아그라가 가장 대표적인 약인데요


성기능이 매우 약해진 경우라면 이러한 약품을

이용하는 것이 좋은 방법이 되겠지만,

약을 이용하지 않고도 성기능이 강화되는 방법이 있다면

훨씬 더 좋은 상황이 될텐데요


오늘 포스팅에는 성기능 강화와 정력에 좋은

음식과 좋은 운동 방법들을 정리 해 보았습니다.










정력에 좋은 음식들

아래에 정리된 음식들을 꾸준히 드시는 것 만으로도

정력 향상에 도움이 되실 것입니다.











* 뱀장어, 장어, 미꾸라지 음식


미꾸라지와 장어등은 아마 많이 들어보셨을텐데요

위의 음식들은 오메가3지방산과

비타민 A(레티놀), 그리고 뮤신등의

영양성분이 포함 되어 있습니다.


이러한 성분은 혈관건강에 매우 큰 도움을 주는데요

특히 뮤신의 경우 당단백질의 일종으로

천역복합물질인 콘드로이친을 함유하고 있어서

몸에 매우 좋습니다.


장어나 미꾸라지 등이 미끌미끌한 이유가 

바로 이 성분 때문입니다.


그러니 뱀장어와 장어등을 드시면 좋은 효과를

기대할 수 있을 것입니다.











* 양파와 마늘


양파와 마늘은 예전부터 최음제로 알려졌을 만큼 

정력에 매우 도움이 되는 대표적인 음식입니다.


마늘에는 산화질소를 만드는 데 필요한 효소의 생산을 촉진하는

성분이 들어있습니다.


또한, 말초혈관계의 노폐물을 제거하고, 발기력 증강에

매우 큰 도움이 됩니다. 가능하다면 하루에 익힌 마늘 5~6개정도를

먹는 것 만으로도 정력에 매우 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.


또한 단순히 정력 뿐만이 아니라 피로회복에도 매우 큰 도움이 되기 때문에

꾸준히 마늘을 드시는 것이 좋을 것입니다.










* 부추와 포도, 사과


부추는 채소 가운데 가장 따뜻한 성질을 갖고 있는 식품입니다.

부추는 채소 중 가장 대표적인 스테미너 식품이라 할 수 있는데요

부추에 식초를 넣고 살짝 끓인 물을 마셔도 좋고,

부추가 들어간 음식을 섭취하면 정력 향상에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.


포도와 사과 등 신 맛이 나는 과일에는

유기산이 풍부해서 정력강화는 물론 피로회복에도

큰 도움이 됩니다.


또한 중추신경계를 자극해서 성욕을 높여준다는 보고도 있으니

꾸준히 드시는 것이 좋을 것입니다.











정력 강화 운동

정력을 꾸준히 키울 수 있는 방법은 많이 있지만,

제가 여기에서 정리하는 것은 평소의 생활 습관을

조금 바꿔보는 것 만으로도 쉽게 정력강화가 되는

방법들입니다.


대표적인 방법들을 살펴보면 아래와 같습니다.










* 소변 끊는 연습

우리가 소변을 볼 때, 평소에는 끝까지 멈추지 않고

소변을 보게 됩니다. 소변을 보게 될 때,

중간에 중지했다가 다시 소변을 보는 연습을 하게 되면

정력 향상에 도움이 됩니다.


이는 괄약근을 조절할 수 있는 능력을 향상시키는

연습 방법입니다.

다만 너무 자주 연습하다보면 오히려 몸에 안 좋을 수 있으니

하루에 한 두번정도만 꾸준히 해 보시는 것이

가장 이상적일 것입니다.










* 케겔운동


케겔운동은 아무런 비용이 들지 않으면서도

언제 어디서든 할 수 있는 대표적인 운동 중,

가장 효과가 좋은 방법 일 것입니다.


케겔운동은 단순히 정력강화에 효과가 있는것 뿐만이 아니라

요실금, 변실금, 방광기능에도 탁월한 효과가 있습니다.


케겔운동의 방법은 간단합니다.

여러분이 소변을 보다가 소변을 끊을 때,

사용되는 근육이 있을 것입니다.


해당 근육을 찾으신 이후, 

힘을 3초간 주고, 다시 3초간 풀고를

반복하시면 됩니다. 이를 10회정도 하는 것이 가장

효과적인 방법인데요


처음에는 누워서 이를 하시는 것이 좋고,

이후 익숙해지면 앉은 채로, 심지어

걸어가는 중에도 케겔운동을 할 수 있습니다.








* 하반신 혈액순환


혈액순환은 정력 뿐만이 아니라 건강에도 매우 커다란

영향을 주게 됩니다.


그러므로 하반신 혈액 순환을 꾸준히 신경 쓰는 것이 좋은데요

하반신 마사지를 하는 것이 가장 이상적이겠지만,

여의치 않다면 둘째손가락 끝을 자극하는 것 만으로도

혈액순환에 도움이 되곤 합니다.


생각 날 때마다 두번째 손가락에 자극을 꾸준히 줘서

하반신 혈액 순환을 해 보시기 바랍니다.









* 딱딱한 의자, 차가운 온도


의자가 너무 푹신하면 고환에 그다지 도움이 되지 않기 때문에

가능하다면 딱딱한 의자가 더 좋습니다.


또한 다리를 벌려서 앉고(공공장소에서는 조심해야겠죠)

주기적으로 다리를 꼬는 것도 고환 건강에 도움이 됩니다.


또한 남성의 성기 부분이 따뜻한 것 보다는 차가운 것이 

정력에 훨씬 더 도움이 됩니다.









* 코코메디 상담을 받아보세요

위에 발기부전 방법들은 이런 저런 아쉬움이 있는 경우가 많습니다.

사실 성기능에 고민이 있는 분들에게 위의 방법을

아무리 설명한다 해도 병원에 가서 상담을 받는 것이

상당한 부담이 될 수밖에 없는데요


그런 분들이라면 미스터하이 코코메디를 활용 해 보시는 것이 좋을 것입니다.

코코메디는 남성확대기로, 단순히 발기부전만을 치료하는 것이 아니라

혈액순환에 도움을 주어 다양한 효과를

기대할 수 있는 제품입니다.

미스터하이는 남성 성기동맥 혈류 충전기인데요


만족도가 높은 제품에 하루 딱 10분의 투자로

위와 같은 효과를 기대할 수 있으니 꼭 한번 상담을 받아 보시기 바랍니다.


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