키 빨리 크는 방법 키 크는 운동법과 방법들

사람을 보면 처음에 느껴지는 느낌을 첫인상이라고 합니다. 첫인상에는 외모, 목소리, 냄새, 분위기, 말투등 여러가지 요인이 복합적으로 작용되지만, 키 역시 첫인상에 매우 큰 영향을 준다는 것을 모르는 분들은 없을텐데요

인정하고 싶지는 않지만, 키가 작은 사람과 큰 사람은 사회생활을 함에 있어서도 크고 작은 차이를 경험하기 마련입니다. 하지만 키의 경우 나의 노력으로 키우는 것이 현실적으로 어렵다는 것이 가장 큰 문제가 되겠죠.

오늘 포스팅에는 키를 빨리 키우는 방법과 키 크는 운동등을 정리 해 보도록 하겠습니다.

1cm 크면 연봉 1.6%가 오른다고 합니다

물론 과학적으로 디테일하게 증명된 것은 아니지만, 

키와 연봉 관계를 조사하던 중 이를 수치화 해 보니 

1cm가 클수록 시급이 약 1.6%정도 오른다는 데이터를 만들었다고 합니다. 

이를 문자 그대로 해석을 하는 것도 문제겠지만, 

아마도 그만큼 키와 사회생활의 관계가 어느정도 연결되어 있다는 것을 

의미하는 데이터라고 해석할 수도 있는데요

키는 특히 크는 시기가 따로 있는 만큼 반드시 

시기를 놓치지 않고 이를 잘 관리해야 할 것입니다.

키가 크는 성장 시기는 크게 4 단계로 나눌 수 있는데요

모든 성장기가 정확히 위에 정리된 나이대가 적용되는 것은 아니지만, 

보통 위와 같은 구분으로 성장기가 구분된다 할 수 있습니다. 

특히 급속성장기의 경우 매우 커다란 성장이 이뤄지는 시기인 만큼, 

이 때를 놓쳐서는 절대 안될 것입니다. 4단계의 무성장판기의 경우 

성장이 매우 더디게 진행되는 시기며, 

성장판이 닫히는 시기므로 더욱 더 신경써야 할 시기입니다.

키 크는 방법들

키를 키우기 위해 할 수 있는 방법들은 대표적으로 아래와 같이 정리할 수 있습니다.

* 키 크는 운동과 체조를 합니다.

키 크는 운동이라 해서 뭔가 대단한 것은 아닙니다. 매일 아침에 일어났을 때 기지개를 꾸준히 하는 것 만으로도 적잖이 영향을 줄 수 있고, 우리가 좋아하는 농구, 축구, 줄넘기, 수영, 조깅과 같이 무릎 관절을 자극시키는 운동을 하는 것 만으로도 성장판을 촉진시켜서 키를 키울 수 있습니다.

반대로 무거운 것을 드는 운동은 키 성장에 도움이 되지 않으니 그러한 운동은 키 성장을 하는 기간에는 하지 않는 것이 좋을 것입니다.

* 스트레스를 받지 않도록 노력합니다.

스트레스를 안 받으려고 노력한다는 것이 어쩌면 아이러니한 말일 수 있겠지만, 스트레스를 받을수록 키 성장에 도움이 되지 않는다는 것은 자명한 사실입니다.

특히 수험생의 경우 공부 스트레스 때문에, 제대로 먹지 못하고 자지 못해서 스트레스를 받게 되곤 하는데, 이런 환경이 키성장을 저해하는 요인이 될 수 있으니 스트레스 관리를 잘 하시기 바랍니다.

* 도움이 되는 음식물을 섭취합니다.

키 성장에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하면 성장에 커다란 도움이 됩니다.

대표적으로 우우유, 사골, 생선, 두부등이 이에 해당되고, 반대로 패스트푸드, 정크푸드, 탄산음료 등은 도움이 되지 않으니 가능한한 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

최종 성장 지수를 확인 해 보세요

자녀의 키가 얼마나 클 수 있는지 쉽게 확인할 수 있는 데이터가 성장지수인데요. 

부모의 키를 합쳐서 평균을 낸 이후, 13을 더하면 남자 아이의 성장지수, 

13을 빼게 되면 여자 아이의 성장지수입니다. 아빠와 엄마의 키가 

각각 171, 157이라고 가정했을 때, 자녀의 예상 성장 키는 

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