암 예방 방법과 암을 대비하는 암보험을 잘 고르는 방법

우리나라 뿐만이 아니라 전 세계적으로 암에 대한 치료 방법은

하루가 다르게 발전하고 있습니다. 그래서 예전에는 도저히

완치가 불가능하다고 판단되는 암이었던 것도

완벽하게 치료가 되는 경우가 종종 발생되는 경우도 있는데요

암에 대한 치료 방법이 발전하는 만큼 암이 발병되는 비율

역시 가파르게 오르고 있는 상황입니다. 

평생 암에 걸릴 확률이 34%나 된다는 데이터만 보더라고

암이라는 질병이 우리에게 상당히 가까이 있는

질병이라 할 수 있는데요

오늘 포스팅에는 암을 예방할 수 있는 방법과,

암이 발병되었을 때, 금전적인 문제를 해결할 수 있는

암보험을 잘 가입하는 방법들을 정리 해 보도록 하겠습니다.

암 예방 방법

암 뿐만이 아니라 모든 질병은 발병되기 전에

예방을 하는 것이 가장 이상적이라 할 수 있겠습니다.

암을 예방하기 위해 우리가 평소 하면 좋은 것들은

대표적으로 아래와 같습니다.

* 흡연과 담배 냄새

흡연을 하게 되면 폐암에 걸릴 확률이 매우 높습니다.

흡연이 우리 몸에 매우 좋지 않다라는 것을 잘 알고 계실텐데요

사실 단순히 흡연을 하지 않는 것 뿐만이 아니라,

담배 냄새를 맡는 것 또한 암 발병을 높이게 됩니다.

그렇기 때문에 담배를 끊는 것은 물론,

담배 냄새가 나는 곳을 피하는 것 또한 매우 중요한 부분이라 할 수 있습니다.

물론 너무 민감하게 무조건적으로 담배 냄새를 피하게 된다면

주위에 알게 모르게 불편한 상황을 만들 수 있을수 있으니

상대방에게 불쾌감을 주지 않는 선에서 가능한한 담배냄새에서 

최대한 멀어질 수 있는 방법들을 잘 고려 해 보시기 바랍니다.

* 채소와 과일 섭취, 탄 음식을 먹지 않습니다.

먹는 것만 잘 조절해도 암을 예방하는 데 매우 큰 도움이 됩니다.

채소와 과일을 충분히 드시고, 편식 하지 않고 다양한 음식을

드시는 것을 습관화 하시는 것이 좋습니다.

특히 과일과 채소는 풍부한 자연 비타민과 미네랄이 있기 때문에

평소에 틈틈이 많은 과일을 섭취 하시는 것이 좋습니다.

또한 음식을 드실 때, 조금이라도 탄 부분이 있다면

해당 부분을 도려내서 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

당장 조금의 탄 음식을 먹는 것 만으로는 암이 걸린다라고 할 수는 없겠지만,

이러한 음식들이 몸에 조금씩 쌓이게 되면서 결국

돌이키지 못하는 암이 발병될 수 있음을 명심해야 하겠습니다.

* 땀이 날 정도의 운동은 필수입니다. 

가장 이상적인 것은 매일 운동을 하는 것이겠지만,

현실적으로 웬만큼 각오를 하지 않은 이상 매일 운동을 하는 것이

쉬운 일만은 아닌데요~

최소한 일주일에 2회 이상은 온 몸에 땀이 날 정도의 

유산소 운동을 해 주는 것이 좋습니다.

우리의 몸은 상당히 강력한 자정작용을 능력을 가지고 있는데,

이러한 자정작용이 가장 극대화 되는 상황이 온 몸에 열이 나고 

심장이 충분히 잘 뛰는 상황입니다.

그러한 상황을 만드는 가장 효율적인 것은 

단연코 유산소 운동입니다.

땀이 나지 않는 운동을 매일 하는 것 보다는

일주일에 1~2번만 운동을 한다 해도 땀이 나도록

운동을 하는 것이 훨씬 더 올바른 방향이라 할 수 있습니다.

아무리 바쁘더라도 몸에 투자하는 것에 절대 소홀해지지 않도록

하는 것이 좋겠습니다.

* 몸무게 유지는 매우 중요합니다

몸무게가 자주 왔다 갔다 거리는 분들이 계시다면

이 또한 조절을 잘 하셔야 합니다.

가장 이상적인 몸무게는 표준 몸무게 범위 내에서

꾸준히 같은 몸무게를 유지하는 것입니다.

몸무게를 꾸준히 유지하는 것이 생각만큼 쉽지는 않은데요

몸무게가 갑자기 줄거나, 반대로 갑자기 늘게 되면

몸에 면역이 약해져서 암 뿐만이 아니라

각종 질병에 매우 쉽게 노출될 위험이 있습니다.

그러므로 몸무게는 꾸준히 유지해 주시는 것이 좋고,

다이어트를 한다 해도 급격히 몸무게를 줄이는 것 보다는

천천히 몸무게를 줄이는 것이 훨씬 더 낫습니다.

* 금주 혹은 술을 줄여야 합니다.

술을 아예 끊을 수 있다면, 가장 좋습니다.

그리고 매일 조금씩 마시는 것과 가끔 많이 마시는 것 중에는

차라리 가끔 많이 마시는 것이 조금 낫습니다.

조금 낫다는 의미일 뿐, 좋은 것은 아니니 술은 반드시 줄여야 하고요~!

술을 마시게 되면, 몸무게가 늘거나 줄었을 때와 마찬가지로

면역이 약해져서 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.

꼭 술을 마셔야 할 상황이라면, 너무 많이 마시지 않도록 하고,

술을 마신 이후 간이 편히 쉴 수 있도록 최소 3일 이상은

술을 마시지 않는 것이 좋습니다.

암보험을 잘 고르는 방법

안타까운 것은 아무리 암을 예방하는 갖가지 방법을 따라 한다고 해서

100% 암을 예방할 수 있는 것은 아닙니다.

문제는 암이 발병되면, 본인은 물론 가족들에게도 

금전적인 부담을 줄 수밖에 없다는 것인데요

그래서 많은 분들이 암보험을 가입하고 계십니다.

암보험은 보험 특성 상, 한번 가입 해 두면 오랫동안 유지를 해야 하는

경우가 많기 때문에, 가입시 매우 신중해야 하는데요

암보험을 가입할 때, 암보험 상품을 잘 고르는 방법은 대표적으로 아래와 같습니다.

* 젊을 때 가입하는 것이 좋습니다.

암보험은 갈수록 보장이 축소되거나 보험료가 오르고 있는 상황입니다.

같은 돈을 내더라도 늦게 가입하게 되면 축소된 보장을 받는 경우가 발생될 수 있고,

동일한 보장이라 하더라도 가입을 늦게 하면 보험료를 많이 내야 하는

경우가 대부분입니다.

그렇기 때문에 암보험은 가능한한 어린 나이에 가입하시는 것이

좋습니다. 충분히 심사숙고 하되, 가입을 해야겠다고 마음을

먹었다면, 최대한 빨리 가입하시는 것이 좋겠습니다.

* 암 진단금이 높은 상품을 가입합니다. 

암이 진단되면 치료비와 상관없이 무조건적으로 확정된 금액을

제공하는 것을 암진단금이라고 합니다.

다시 말해 암 치료비가 얼마가 나오던지간에

암이 발병되었다는 것이 확인되는 순간, 무조건 암 보험금을

지급하는 것이 암 진단금인데요

암진단금을 통해 수술비, 입원비, 통원비, 항암치료비 뿐만 아니라

생활 자금으로까지 활용할 수 있기 때문에 암진단금은

가능한한 크게 설정을 하시는 것이 좋습니다.

특히 암진단금을 충분히 가입 해 두면, 치료를 하는 동안

발생되는 생활비까지도 어느정도 해결이 가능하다라는

장점이 있습니다.

* 보험 상품 비교, 빠른 선택이 필요한 암보험

암보험은 많은 사람들이 가입하고 계시는 인기 보험 상품입니다.

그러다 보니 각 보험회사에서는 경쟁하듯 조금이라도 더 매력적인

보험 상품을 꾸준히 만들고 있는데요

우리는 그만큼 다양한 선택을 할 수 있다는 장점이 있습니다.

많고 많은 보험 상품을 하나하나 비교하는 것은 사실

매우 어려운 일입니다. 그래서 많은 분들은 현재 판매되는 상품들 중,

베스트 상품 몇 가지를 비교해서 상품의 특징을 비교 하는 방법으로

보험을 추리곤 하는데요 

앞서 설명 드린 바와 같이 암보험이라는 것이 계속 보장이

축소되고 있는 상황이기 때문에 충분히 심사숙고하되, 빠른 가입을 하시는 것이

매우 중요합니다.

암보험 비교사이트를 통해 암보험을 가입하고 안하고는 나중의 문제입니다.

암보험 비교사이트는 국내 대표적인 모든 보험사의 상품을

한눈에 살펴볼 수 있기 때문에, 암보험 가입 전에 반드시 방문해야 하는

필수 코스입니다.

홈쇼핑이나 보험 설계사를 통해 보험 상품을 설명받게 되면,

당연히 주관적인 보험 설명을 들을 수 밖에 없지만,

암보험 비교 사이트의 경우 각 보험사의 특징을 매우 객관적으로

살펴볼 수 있기 때문에, 훨씬 더 정확하고 사실적으로 보험의 장단점을

확인할 수 있습니다.

암 보험 관련해서 아래 Best 암보험 비교 사이트를 통해

다양하고 객관적인 보험 정보를 쉽고 빠르게 확인 해 보신 후,

여러분에게 가장 적합한 보험 상품을 확인 해 보시기 바랍니다.

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